健康养生共4篇
春季养生篇-普渡塔

春季养生篇

春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。中医对于春季养生颇为讲究,今天我们一起来学习。《黄帝内经》中讲:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广...
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老年人该如何养生-普渡塔

老年人该如何养生

在平时的日常生活中老年人养生的方法大致有以下几个方面:1.饮食的养生老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主,多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮,避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类...
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女子养生的方法-普渡塔

女子养生的方法

女子养生的方法有以下几点:1、保证睡眠长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险,减少胃肠功能紊乱的风险,对于人体生物钟的调节很重要,因为它是健康的基石。2、保证好的心态重点是控制自己的欲望...
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男性应该如何养生?-普渡塔

男性应该如何养生?

1、调情志:了解病情,坦然面对,积极治疗,保持良好心态。焦虑、抑郁、烦躁、恐惧、沮丧等不良情绪,均不利于疾病康复。2、慎饮食:饮食宜清淡且富有营养,如富含优质蛋白的瘦肉、鸡蛋、鱼类...
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